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Psicoterapia: O que é? Vai me ajudar?

O que é Psicoterapia?

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A psicoterapia é o atendimento terapêutico, realizado por um profissional da área da Psicologia, com atuação clínica. O proces-so psicoterapêutico tem pré-estabelecido sessões semanais, com duração de cinquenta minutos à uma hora. 

O setting terapêutico é um ambiente livre de julgamentos e expectativas do profissional psicólogo para com seu cliente. 

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Quando devo buscar ajuda de um Psicólogo?

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Algumas pessoas se perguntam qual o momento certo para fazer psicoterapia? Como um Psicólogo poderá me ajudar? E se as pessoas acharem que estou ficando louco?

Por todas essas questões e algumas outras depositadas nas expectativas externas, deixamos de nos cuidar e de ir ao encontro do que nos incomoda, como uma fuga de nós mesmos.

Para início do processo psicoterapêutico, será preciso coragem e determinação, dar o primeiro passo e buscar ajuda fazendo  contato com um profissional.

Motivos mais comuns para buscar psicoterapia?

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Várias são as maneiras que a psicoterapia pode ajudar no desenvolvimento do indivíduo, e consequentemente por diferentes motivos os indivíduos buscam a psicoterapia. As maiores demandas são:

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  • Ansiedade

  • Ataques de Pânicos

  • Questões com o trabalho

  • Desenvolver habilidades sociais

  • Por sentir-se deprimido

  • Busca pelo autoconhecimento

  • Alterações bruscas de humor

  • Dificuldades com relacionamentos

  • Superar a timidez

  • Escolha profissional

 

Entre outras.

A Psicoterapia pode beneficiar muito, quem lhe procura, pois todos nós em algum momento nos deparamos angustiados ou 

com alguma demanda emocional para se cuidar, ou ainda quando priorizamos aprofundar o autoconhecimento, para conhecer e/ou reconhecer seus limites e potenciais, desenvolvendo-os e/ou agindo de maneira preventiva, promovendo a sua 

congruência entre pensar, sentir e agir, tornando plena sua maneira de se relacionar com o outro e com o mundo, através da psicoterapia.

 

“Sinto-me mais feliz simplesmente por ser eu mesmo e deixar os outros serem eles mesmos”

Carl Rogers.

 

- Tairis Aparecida Vieira

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